Beneficios
La reciente pandemia de COVID-19 ha hecho que todo el mundo sea más consciente de cómo prevenir las infecciones mediante el lavado de manos, la limpieza de superficies y el distanciamiento social, pero también ha hecho que todo el mundo piense más en cómo estar más sano y mantenerse así. Para estar sanos, tenemos que cuidar de nuestro cuerpo y darle los elementos básicos para apoyar y optimizar nuestro sistema inmunitario. Nuestro sistema inmunitario es nuestra principal línea de defensa cuando un intruso ha entrado en nuestro cuerpo. El sistema inmunitario es un grupo de células que detectan partículas extrañas. Una vez detectado el intruso, las células envían señales a otras células del sistema inmunitario para pedirles ayuda. Las células fabrican anticuerpos y liberan sustancias químicas que ayudan a destruir al intruso y también preparan al organismo para un futuro ataque. Para que estas células del sistema inmunitario funcionen de forma óptima, tenemos que tratar bien a nuestro cuerpo. Tenemos que comer buenos alimentos ricos en nutrientes y antioxidantes, tenemos que controlar nuestros niveles de estrés y tenemos que hacer ejercicio al menos 3 veces por semana. Otras cosas que podemos hacer con un poco de ayuda de un médico son optimizar nuestras hormonas, aumentar la ingesta de vitaminas con infusiones intravenosas y perder peso. Muchas veces no podemos absorber suficientes nutrientes por vía oral. Necesitamos utilizar infusiones intravenosas para tomar mayores dosis de vitamina C que puedan ser absorbidas mejor por el organismo. Si tienes inflamación en el intestino, necesitas trabajar en reducir la inflamación para aumentar la absorción de nutrientes. Puedes hacer una prueba de micronutrientes para comprobar los niveles de diferentes nutrientes en tu cuerpo. En lo que respecta a las hormonas, tu sistema inmunitario funciona mejor cuando tus hormonas están equilibradas, puedes analizar tus hormonas con un simple análisis de sangre o saliva y luego reponer las hormonas que estén bajas o cambiar el estilo de vida para estimular a tu cuerpo a producir sus propias hormonas. Algunas personas luchan con su tiroides que se deriva principalmente de la falta de yodo, selenio y hierro, pero también el gluten puede aumentar los anticuerpos contra las proteínas de la tiroides que luego perjudican su capacidad para funcionar bien. Cuando las hormonas están optimizadas, las personas duermen mejor y tienen más energía. Es importante entender que reforzar el sistema inmunitario implica muchos sistemas, pero sobre todo depende de ti. No hay nada más importante que tu salud, así que toma la iniciativa de dar prioridad a tu salud y consigue optimizar tu sistema inmunitario. - Dra. Tali Arviv
Escuchemos lo que dice nuestro equipo.
No olvide su inmunidad.
Como profesionales de la medicina, creo que es muy importante cuidar de tu bienestar y tu salud. Al fin y al cabo, si uno no se siente bien no puede cuidar de los demás ni prestar servicios lo mejor posible. El bienestar es un estilo de vida, desde los alimentos que comes hasta el sueño que tienes y el ejercicio regular, todo es importante. Personalmente, me administro inyecciones de B12 para reforzar mi inmunidad, tomo vitamina C a diario e intento hacer ejercicio con regularidad. Cuando también me siento indispuesto, sé que disponemos de terapia de infusión intravenosa de vitaminas y de los mejores suplementos del mercado que te mantienen sano y en tu mejor forma.
– Oksana Shopsha, LE/CCMA
